6 Дивовижні речі, які ви можете робити під час сну

1. Зберігання часу

Ви можете спати, але ваш гіпоталамус ні. Це ретельно тримати для вас час як частину вашого циркадного ритму. Це не тільки допомагає вам відчувати себе втомленим, так що ви лягаєте спати з вивільненням мелатоніну, але білок, який називається Per, вивільняється вранці, який поступово прокидає вас, часто безпосередньо перед тим, як ваш будильник буде вимкнено.

2. Нискання

Що ти маєш сказати, коли спиш? Сон або сомнілохі може варіюватися від випадкових шумів до повних речень. Близько 5 відсотків дорослих це роблять (це трохи частіше зустрічається у дітей), і це може статися під час будь -якої стадії сну. Це найчастіше зустрічається у чоловіків і дітей, і його можна спричинити лихоманкою, позбавленням сну, стресом, тривожністю чи депресією. Не хвилюйтеся, хоча не є доказами, які люди розповідають свої найглибші, найтемніші таємниці під час сну. Найбільша стурбованість може полягати в тому, що ви тримаєте свого партнера сну неспаним.

3. Шліфування зубів

Більшість людей шліфують зуби, поки вони сплять, принаймні іноді. Ця звичка, що називається бруксизмом, може бути викликана емоційними чи психологічними станами, такими як стрес чи тривога, від ненормального укусу (нерівність ваших зубів) або навіть від апное сну. Більшість людей не знають, що вони роблять це, поки їх стоматолог не помітить доказів незвичного зносу. Якщо ви пошкоджуєте зуби вночі, ваш стоматолог може дати вам охоронець рота, щоб запобігти цьому.

4. Очищення мозку

Ви думаєте, що відпочиваєте, але ваш мозок щовечора робить серйозне ведення домашнього господарства. Поки ви спите, ваш мозок очищає деякі спогади та цементи та реорганізує інших. Мозок також фізично очищається від повені спинномозкової рідини, яка видаляє непотрібні білки, які можуть діяти як токсини.

5. Отримання паралізованого

Ваші м’язи заморожені на частину щовечора. Насправді нормально і здорово бути паралізованим під час сну. Під час швидкого руху очей (REM) Сон ваш мозок зайнятий мрією, але захищати себе від реагування на мрії (наприклад, кричати, коли трапляється щось страшне, або махає руками, щоб відштовхнути зустрічну небезпеку уві сні), м’язи тіла паралізовані. Можна насправді прокинутися під час кінця хвоста цього циклу і бути неспаним, але не в змозі рухатись, що може засмучувати або навіть жахливо. Це також відносно поширене, що траплялося приблизно до 40 відсотків людей. Ці епізоди зазвичай проходять швидко.

6. Скидаючи кілограми

Ви можете бути викинуті вночі, але виявляється, що ваше тіло все ще наполегливо працює. Щовечора ви втрачаєте близько фунта через водяну пару, яку ви виганяєте під час дихання. Ви також схудаєте, оскільки виганяєте атоми вуглецю з кожним видихом. Через це найкращим числом у вашому масштабі буде перше, що вранці, тому скористайтеся цим!

Більше того, якщо ви зацікавлені в аркуші настилу на човнах EVA або The Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , будь ласка, не соромтеся зв’язатися з нами.

Команда Melors

2018.05.08

Електронна пошта: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Тел:+86-752-3553578