Літо наближається. Коли приходять ті дні, кожна секунда, яку ви проводите на вулиці, відчуває себе зневодненням по сауні. Але не потійте. Існують способи охолонути своє тіло, не вдавшись до портативного блоку змінного струму.
Вчені вперше почали вивчати, як погода сприяє комфорту людини в 1960 -х. Це приблизно в той час, коли винахід кондиціонування, нарешті, дозволяємо контролювати температуру офісних будівель та будинків. Вчений на ім'я Povl Ole Fanger придумав рівняння під назвою рівняння комфорту, яке враховувало різноманітні змінні, включаючи температуру, вологість, швидкість повітря, стійкість до одягу та рівень активності. Його рівняння також допомогло нам краще зрозуміти, як людське тіло охолоджується, і як залишитися холодним навіть у найгарячіші дні.
Носіть вільний одяг, переважно бавовна
Це здається очевидним, але носіння одягу, який є вільним, а не щільним, дозволяє повітря протікати повз шкіру. Це переживає тепло, яке генерує ваше тіло і дозволяє прохолодніше повітря надходити назад. Одяг, як тісні джинси або затишна пастка для піджака, яка нагрівається до вашої шкіри, що просто змушує вас відчувати себе гарячіше. З іншого боку, менш пристосований одяг, як сипучі штани, квітуча сорочка або плаття, все дозволяють повітрям продовжувати циркулювати.
Тип тканини, яку ви носите, також має вплив. Коли це дійсно гаряче, матеріали, які [дихають ", що дозволяє потік повітря через саму тканину, також також працювати, щоб ви прохолодно. Бавовна та білизна-це одних з найбільш дихаючих тканин, тому шукайте одяг, виготовлений з цих речовин, на відміну від менш проникної синтетики.
Застосовуйте стратегічно холодні пакети
Ваше тіло регулює його температуру через невеликий ділянка мозку у формі арахісу, відомий як гіпоталамус. Цей регіон працює майже як термостат в будинку, перевертаючи температуру вгору або вниз на основі різних факторів, як холодна або гаряча шкіра.
Деякі частини шкіри мають більший вплив, ніж інші. Ці ділянки називаються пульсовими точками. Вони отримують свою назву, тому що ви можете відчути свій пульс там, і причина, що ви можете це зробити, полягає в тому, що судна настільки близькі до краю вашої шкіри, що можна легко почути або відчути приплив крові.
Коли ви хочете знизити температуру тіла, охолоджуючи ці імпульсні точки холодною водою або льодом, надсилає сигнал мозку, який говорить: [я холодний. "Це викликає ваш мозок, щоб відхилити його термостат. Зосередьтеся на точках імпульсів, які є Легко дістатися: нутрощі ваших зап’ястя, область навколо вашого храму та шию. Тримаючи крижану пачку або навіть холодну мочалку проти шкіри на цих регіонах, все ваше тіло буде прохолодніше.
Порахуйте свої кроки
Вправи в екстремальну спеку зазвичай не рекомендуються. Це тому, що фізичні вправи насправді нагрівають організм далі і змушують вас потіти, обидва з них змушують вас почувати себе більш незручно. Коли ти більше потієш, ти також маєш більший ризик зневоднення. Тож, коли на вулиці страшенно гаряче, переконайтеся, що ви не вправитеся занадто багато.
Зволожувати
Якщо говорити про піт, то це найкращий метод, який наші тіла розвивалися для регулювання температури тіла. Пітливість допомагає охолонути шкіру, що зберігає решту нас прохолодними. І людський організм може регулювати себе набагато легше, коли він повністю зволожений.
Правильна гідратація регулює приплив крові, що, в свою чергу, допомагає визначити температуру шкіри. Потім це повідомляє наш головний термостат, гіпоталамус, як регулювати нашу внутрішню температуру.
Сумна частина полягає в тому, що до того моменту, коли ви відчуваєте спрагу, ви вже зневодені. Отже, щоб запобігти зневодненням та її негативним наслідкам, ви повинні регулярно пити воду протягом дня-навіть перед тим, як відчути спрагу.
Більше того, якщо ви зацікавлені в аркуші настилу на човнах EVA або The Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , будь ласка, не соромтеся зв’язатися з нами.
Команда Melors
2018.05.22
Електронна пошта: admin@melorsfoam.com
Skype: Helen.oscar
WhatsApp:+86-13699812532
Тел:+86-752-3553578
