Ми їмо в неправильний час для наших годинників?

`Сніданок, як король '

Що ви їли сьогодні вранці на сніданок чи обід?

Швидше за все, це не стейк і чіпси, каррі нуту чи щось інше, що ви зазвичай можете вечеряти.

Однак деякі вчені вважають, що їдять більше наших щоденних калорій на початку дня - і змінюючи час їжі раніше - це може бути корисним для нашого здоров’я.

Одне дослідження виявило, що жінки, які намагалися схуднути, втратили більше, коли обідали раніше дня.

"Вже є дуже стара приказка, снідайте, як король, обід, як принц і вечеря, як павутина Коледж Кінг Лондон.

Зараз вчені намагаються дізнатися більше про те, що сприяє цим результатам, і дивляться на взаємозв'язок між їжею та нашими годинниками тіла.

Ви можете вважати годинник тіла як щось, що визначає, коли ми спимо. Але насправді є годинники практично в кожній клітині в організмі. Вони допомагають нас прем'єр -міністра для завдань дня, таких як пробудження вранці, регулюючи артеріальний тиск, температуру тіла та рівень гормонів.

Зараз експерти дивляться на те, чи наші харчові звички - включаючи нерегулярні часи їжі та їдять занадто пізно - далеко не оптимальні для наших внутрішніх ритмів. Кожен метаболічний процес має оптимальний час, коли щось має статися.

"Це говорить про те, що ввести велику їжу ввечері - це насправді, метаболічно кажучи, а не правильна річ, тому що ваше тіло вже звивається на ніч".

Д -р Джонатан Джонстон, читач з хронобіології та інтегративної фізіології в університеті Суррей, заявив, що, хоча дослідження припускають, що наші органи менш хороші в обробці їжі ввечері ще не зрозуміли, чому це є.

Одна з теорії полягає в тому, що вона пов'язана з здатністю тіла витрачати енергію. "Існує трохи попередніх доказів, які дозволяють припустити, що енергія, яку ви використовуєте для обробки їжі - ви використовуєте більше її вранці порівняно з, якщо їсте ввечері".

Правильне розуміння зв’язку між тим, коли ми їмо, і наше здоров'я є важливим, каже доктор Джонстон, оскільки це може мати великі наслідки для допомоги у вирішенні епідемії ожиріння.

Більше того, якщо ви зацікавлені в аркуші настилу на човнах EVA або The Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , будь ласка, не соромтеся зв’язатися з нами.

Команда Melors

2018.05. 30

Електронна пошта: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Тел:+86-752-3553578